Hvad er Yoga for noget?
Det første de fleste tænker når de høre ordet Yoga, er yogaøvelserne. Men Yoga handler ikke kun om at strække kroppen og lave sjove stillinger. Det handler også om at føle sig glad indeni og være venlig over for andre og meget andet.
Lad os dykke lidt ned i hvad Yoga egentlig består af.
Yoga startede for meget, meget længe siden i et land, der hedder Indien. Det siges, at nogle nysgerrige mennesker vandrede rundt oppe i Himalayabjergene for at prøve at forstå, hvordan vi mennesker egentlig fungerer. De begyndte derfor at studere dyr og efterlignede deres bevægelser.
De vred og vendte på sig, testede en masse positioner og begyndte så småt at koble bevægelserne sammen med vejrtrækningen. Til sidst havde de fundet på alle mulige forskellige stillinger!
Yogierne, som man kaldte dem, begyndte at mærke, at de følte sig mere rolige og fik det bedre af de øvelser, som de havde fundet på. De opdagede, at det var lige så vigtigt at træne sindet som at træne kroppen. De tænkte, at tankerne nogle gange opfører sig som aber. De hoppe rundt fra gren til gren i træerne pg skrige og slås. Men hvis vi bevæger kroppen langsomt, trækker vejret dybt, slapper af og mediterer, så holder aberne/tankerne sig i ro.
I Yoga træner vi altså ikke bare vores yderside, men også alt det inden i os og vi træner at være til stede her og nu, uden at tænke på det, som allerede er sket og på det som skal ske senere.
Vi forsøger at være helt nærværende her og nu. Det er noget mange børn er rigtig rigtig gode til men som mange voksne har glemt.
De Gamle Skrifter
Men hvordan ved man de her ting? Yoga blev først skrevet ned i nogle gamle bøger man kalder “Vedaerne” og “Upanishaderne”. De her bøger indeholder masser af kloge ord omkring livet og hvordan man kan være en god og venlig person.
En meget vigtig bog om yoga hedder “Yoga Sutra,” som er skrevet af en klog mand ved navn Patanjali.
Han beskrev de 8 lemmer af yoga, som er det yoga består af og som hjælper os med at forstå og lave yoga.
Du kan læse mere om De 8 Lemmer – Yogafilosofien i børnehøjde ved at trykke på billedet herunder:
Skriv et svar