Øvelse: 5-4-3-2-1
Denne fine lille øvelse, bliver brugt af munke for at øve sig i nærvær. og den kan bruges alle steder. Det er god måde lige at stoppe op og blive […]
Øvelse: Gå som en indianer
Her er en aktivitet som jeg personligt synes er sjovest at lave i naturen, da der er mange ekstra lyde når man lister rundt på kviste og blade, samtidig er […]
Yoga – ikke bare stillinger – Rundt om yogamåtten
Yogaer er meget mere end yogastillinger. Faktisk er yogastillingerne en lille bitte del af yogaen. Yogastillinger er lavet så man kan sidde i meditation uden at få ondt i kroppen